運営者情報

初めまして！この度はサイトに訪れていただきありがとうございます☆

ホットヨガに通い始めて1年になりますが、いつかヨガの資格も取れたら！と思うほどホットヨガにのめり込んでいます♪

自分の身体のこと

驚愕の体重増！

ステイホーム期間を経て気づいたら産前よりも20kgパワーUP！

慌てて身体を動かそうと思ったのですが身体が凝り固まっていて、「普通の運動では効果が薄そう！」と思っていたところにホットヨガのチラシがポストに投函されていて体験したところヨガの魅力に取り憑かれました。

自分の体質

元々、身体もかたく、汗をかきにくい体質なのもありホットヨガは汗を無理なくかける環境の中で身体を動かすのですごく効率が良いと思いました！

水を摂るのもどちらかというと苦手なので、ついつい甘い飲み物ばかり摂っていました。。

自分の身体の変化

ホットヨガの一回の体験で姿勢が良くなり、肩こりの具合が断然違ったんですよね。

ホットヨガの後は2時間くらい身体から発汗も続くので脂肪も燃えやすく冷え性な身体が嘘のようにどんどん変わっていって体質改善の効果を実感しています☆

ホットヨガの通うペース

子育て中なので、なかなか数をこなすのは難しいのですが、無理なく主人がいる週末などにヨガに通っています！なので月に4回くらいのペースで通うことが多いです。

ホットヨガの魅力

ヨガには、さまざまな強度がありますが基本的には自分の身体の重さを利用したり、無理をしない！というのも自分には合っています。

腰痛持ちなので腰に負担があるポーズの時は無理のないところまででキープをしたり、休み休みの参加になるのですが、ヨガの時間は自分に向き合い集中できるので、日常の様々な喧騒から離れられるので身も心も軽くなります！

身体の変化

ホットヨガを始めて凝り固まった身体が徐々にほぐれてきました。また汗を元々かきにくい体質だったのですが、ホットヨガに通うことで定期的に汗をかけるので身体のラインが少しずつ変わってきました！

心の変化

家ではやんちゃな子供の相手ばかりしているので、怒ってばかりだったり子供のお世話ばかりで自分のことは二の次で鏡を見る機会が減ったりどんどん自分のことは「もう主役ではない！」と自分に時間もお金もかけなくなってきました。

小さな子供と家にいると世界がすごく狭く感じ、幸せなんだけど、窮屈な感じもしていました。

ですが、ホットヨガで自分と向き合う時間をとることで心も開放され、子供にも自分にも優しくなれている自分に気づくことができました。

ヨガができる自分やヨガができる環境、自分の周りに置ける様々なことに感謝のこころを持つことを大切にするヨガの考え方が大好きです♪

ホットヨガには身も心もデトックスできる魅力があるのでこれからも無理なく続けていこうと思っています！

ブログをやる理由

そんな魅力的なホットヨガのことを1人でも多くの人に届けたいと思い、サイトを立ち上げました。

ゆっくりなペースの更新になると思いますが、目に留めていただけると嬉しいです☆