運営者情報

初めまして！この度はサイトに訪れていただきありがとうございます☆

私は現役薬剤師として医療・健康の知識を持ちながら、ヨガ歴2年になるホットヨガ愛好家です。

仕事で忙しく、心も体もガチガチだった私が、ホットヨガと出会って人生が変わったと言っても大げさではありません。

このサイトは、これからホットヨガを始めようとしているあなたが、安心してスタジオ選びができるようにとの思いで立ち上げました。

ホットヨガに通い始めて2年になりますが、いつかヨガの資格も取れたら！と思うほどホットヨガにのめり込んでいます♪

自分の身体のこと

驚愕の体重増！

ステイホーム期間を経て気づいたら産前よりも20kgUP！

慌てて身体を動かそうと思ったのですが身体が凝り固まっていて、「普通の運動では効果が薄そう！」と思っていたところにホットヨガのチラシがポストに投函されていて体験したところヨガの魅力に取り憑かれました。

自分の体質

元々、身体もかたく、汗をかきにくい体質なのもありホットヨガは汗を無理なくかける環境の中で身体を動かすのですごく効率が良いと思いました！

水を摂るのもどちらかというと苦手なので、ついつい甘い飲み物ばかり摂っていました。。

自分の身体の変化

ホットヨガの一回の体験で姿勢が良くなり、肩こりの具合が断然違ったんですよね。

ホットヨガの後は2時間くらい身体から発汗も続くので脂肪も燃えやすく冷え性な身体が嘘のようにどんどん変わっていって体質改善の効果を実感しています☆

ホットヨガの通うペース

子育て中なので、なかなか数をこなすのは難しいのですが、無理なく主人がいる週末などにヨガに通っています！なので月に4回くらいのペースで通うことが多いです。

ホットヨガの魅力

ヨガには、さまざまな強度がありますが基本的には自分の身体の重さを利用したり、無理をしない！というのも自分には合っています。

腰痛持ちなので腰に負担があるポーズの時は無理のないところまででキープをしたり、休み休みの参加になるのですが、ヨガの時間は自分に向き合い集中できるので、日常の様々な喧騒から離れられるので身も心も軽くなります！

身体の変化

ホットヨガを始めて凝り固まった身体が徐々にほぐれてきました。また汗を元々かきにくい体質だったのですが、ホットヨガに通うことで定期的に汗をかけるので身体のラインが少しずつ変わってきました！

心の変化

家ではやんちゃな子供の相手ばかりしているので、怒ってばかりだったり子供のお世話ばかりで自分のことは二の次。

鏡を見る機会が減ったりどんどん自分のことは「もう主役ではない！」と自分に時間もお金もかけなくなってきました。

小さな子供と家にいると世界がすごく狭く感じ、幸せなんだけど、窮屈な感じもしていました。

ですが、ホットヨガで自分と向き合う時間をとることで心も開放され、子供にも自分にも優しくなれている自分に気づくことができました。

ヨガができる自分やヨガができる環境、自分の周りに置ける様々なことに感謝のこころを持つことを大切にするヨガの考え方が大好きです♪

ホットヨガには身も心もデトックスできる魅力があるのでこれからも無理なく続けていこうと思っています！

ブログをやる理由

そんな魅力的なホットヨガのことを1人でも多くの人に届けたいと思い、サイトを立ち上げました。

薬剤師だからこそ分かる「体と心の変化」に注目

私は国家資格である薬剤師免許を持ち、これまで数多くの患者さんの健康相談に関わってきました。
ですが、薬やサプリだけではケアしきれない「ストレス」「睡眠」「自律神経の乱れ」に悩む人が多いことに、日々実感していました。

そんな中、自分自身の体調不良（肩こり・イライラ・慢性的な疲労）を改善したいと思い、2年前にホットヨガをスタート。
気がつけば今では、ホットヨガが生活の一部になり、体質改善やメンタルの安定にもつながっています。

専門家の目線から「これは安全か？」「無理のないペースか？」「どんな人に合っているか？」という視点で、スタジオ情報や口コミをできるだけ中立・公平にまとめるように心がけています。

ヨガ初心者さんに寄り添う情報発信を心がけています

このサイトでは、大手ホットヨガスタジオ（LAVA・CALDO・loIve・zen placeなど）を中心に、実際に通った方の口コミや、客観的なサービス内容の比較を掲載しています。

初心者さんが不安になるような、以下の疑問にも丁寧にお答えしていきます。

• どのスタジオが通いやすい？
• 運動経験ゼロでも大丈夫？
• 勧誘ってしつこくない？
• どんな服装・持ち物が必要？

などなど、はじめての人でも迷わないスタジオ選びをサポートできるような記事をお届けしていきます。

信頼できる情報のために

・当サイトは、公式サイト・公的機関の情報を優先的に参照し、リンクを明記することで透明性を高めています。
・記事は必ず複数の情報源を確認し、できる限り最新の内容に更新するよう心がけています。
・万が一、不正確な点があればご連絡いただければ速やかに訂正・改善いたします。

＞＞【公式料金＆安全情報まとめ】ホットヨガを始める前に確認したい10の信頼サイトお役立ちリンク集

安心して読めるサイトでありたい

このブログでは、以下の方針を大切にしています：

• 情報源はできるだけ公式・公的サイトから引用
• 過度な誇張や不安を煽る表現は使いません
• 読者の悩みに寄り添うような言葉で伝える

そのため、医療や健康に関わる情報は薬剤師としての知識と経験をもとに、正確かつ信頼性のある内容を意識しています。
また、読者の声や体験談も積極的に取り入れ、実際に通った人のリアルな視点を重視しています。

これからホットヨガを始めるあなたへ

ホットヨガは、美容・健康・リフレッシュ効果を同時に感じられる、素晴らしい習慣です。
でも、無理にがんばる必要はありません。「自分に合ったスタジオ」「無理のない通い方」から始めてみてください。

このサイトが、あなたのホットヨガライフの“よきガイド”になれたら、とても嬉しいです。