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ホットヨガを始めたばかりの方の中には、「暑すぎてつらい」「ポーズに集中できない」と感じる人も多いですよね。 体験レッスンでは平気だったのに、通い始めると急にしんどくなる――そんな悩みは決して珍しくありません。 実は、ホットヨガの暑さの感じ方には、湿度・人数・体調などさまざまな要因が関係しています。 この記事では、ホットヨガが「暑すぎる」と感じる理由と、無理せず続けるための具体的な対策をわかりやすく解説。 さらに、スタジオへの伝え方や、環境を変える判断のタイミングについても紹介し...